Ngộ độc thức ăn khi đi du lịch làm điều không ai mong muốn, tuy nhiên chúng có thể đến bất cứ lúc nào bạn không thể biết. Vì thế, những chia sẻ về cách tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch dưới đây chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn trong việc chuẩn bị cho chuyến đi sắp tới.

Việc đi du lịch đến những địa điểm mới giúp chúng ta có thêm nhiều trải nghiệm thú vị, ngắm nhìn những vùng đất khác nhau. Hơn thế nữa, đây còn là khoảng thời gian để mỗi người được tận hưởng nhiều điều tuyệt đẹp của thiên nhiên và thư giãn, gạt bỏ hết những âu lo bấy lâu. Vì thế, giữ gìn sức khỏe trong quá trình đi du lịch không những giúp bạn có được chuyến đi trọn vẹn mà còn bảo vệ bản thân khỏi những nguy hiểm không đáng có, nhất là ngộ độc thực phẩm. 

Giữ gìn vệ sinh thực phẩm khi đi du lịch là điều vô cùng quan trọng. Ảnh: hellobacsi.com

Trong quá trình đi lại của mình, chắc hẳn bạn sẽ bị hấp dẫn bởi những món ăn địa phương, những gian hàng mắt mắt. Tuy nhiên, nếu như không biết cách phòng tránh bạn rất dễ dàng bị ngộ độc thức ăn bất cứ lúc nào.

Ngộ độc thực phẩm sẽ ảnh hưởng tới hoạt động của bạn rất nhiều. Ảnh: vinmec.com

Cách tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch bạn nhất định phải biết

Lựa chọn quán ăn một cách cẩn thận

Trước khi đến một địa điểm du lịch nào đó, chắc hẳn du khách sẽ tìm hiểu về các điểm đến, những món ăn nên thưởng thức. Tuy nhiên, không phải nhà hàng, quán ăn nào cũng phục vụ những món ăn tốt và đảm bảo chất lượng. Vì thế, bạn nên tìm kiếm các địa điểm ăn uống trên mạng, đọc phần giới thiệu của họ cũng như phần đánh giá của khách hàng trước đó. 

Bạn nên chọn những nhà hàng đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Ảnh: ecrm.vn

Hãy đọc review các nhà hàng để lựa chọn một cách tốt nhất. Ảnh: sapo.vn

Đặc biệt, những địa điểm được nhiều du khách đặt chân tới, ủng hộ nhiều chắc chắn sẽ đảm bảo được chất lượng. Ngoài ra, bạn cũng nên hỏi ý kiến của hướng dẫn viên hoặc người dân nơi đây để có lựa chọn tốt nhất. Lưu ý, đến bất kỳ quán ăn nào đó du khách nên quan sát tổng thể vệ sinh, chất lượng phục vụ trước khi gọi đồ để tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch.

Những nhà hàng chất lường sẽ đem đến cho bạn trải nghiệm tuyệt vời. Ảnh:aeros.vn

Nói không với các món ăn độc, lạ

Mỗi vùng miền đều có những món ăn truyền thống, đặc sản khác nhau tạo nên văn hóa và thu hút khách du lịch. Bên cạnh những món ăn ngon, hấp dẫn thì có những món ăn được làm từ côn trùng, nhện, cá nóc thậm chí là dơi.

Thực phẩm độc lạ rất dễ chứa những nguy hại không mong muốn. Ảnh: amthuc365.vn

Nếu bạn là người có hệ tiêu hóa kém, khi ăn những thức ăn này rất dễ bị ngộ độc hoặc xảy ra dị ứng. Hơn thế nữa, những động vật như vậy còn có khả năng gây hại có sức khỏe, mang những mầm bệnh nguy hiểm không thể lường trước.

Nhiều địa phương có món ăn được làm từ côn trùng. Ảnh: laodongthudo.vn

Do đó, để đảm bảo an toàn cũng như tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch, bạn nên tránh xa những món ăn lạ, những thức ăn được làm từ động vật, côn trùng có hại. Ngoài những lưu ý trên, du khách cần lưu ý vài điểm quan trọng để tránh bị ngộ độc, trong đó có việc ăn hải sản. Bạn nên uống chút rượu mạnh thay vì nước ngọt khi ăn hải sản để tốt cho đường tiêu hóa.

Nếu ăn phải thức ăn lạ bạn rất dễ bị ngộ độc. Ảnh: mav.vn

Ăn chín và uống nước đóng chai

Không chỉ trong thời gian đi du lịch, khi sinh hoạt bình thường việc ăn đồ ăn nấu chín và uống nước đảm bảo vệ sinh đều rất quan trọng. Hơn thế nữa, khi đi du lịch đến vùng đất mới, lạ, bạn có thể sẽ khó thích nghi với thực phẩm tại đây. Vì thế, lựa chọn ăn đồ ăn nấu chín và uống nước đóng chai vẫn là tốt nhất, đồng thời cũng tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch.

Ăn chín uống sôi là nguyên tắc bạn cần nhớ khi đi du lịch. Ảnh: 123tadi.com

Ở một vài địa phương, người dân có thói quen uống nước sôi tự đun tại các hàng quán hoặc ở điểm du lịch. Nước được sử dụng này chưa chắc đã đảm bảo vệ sinh cũng như an toàn cho sức khỏe, nếu bị lạ bụng rất dễ gây tiêu chảy. Vậy nên, cách tốt nhất bạn nên mang theo nước đóng chai của các hãng uy tín và mang theo để dễ dàng sử dụng.

Nước đóng chai là thức uống đảm bảo vệ sinh và giúp bạn dễ dàng mang đi lại. Ảnh: nuocuong.net

Hãy mang theo nước đóng chai để dễ dàng sử dụng. Ảnh: vietnammoi.vn

Mang theo thuốc chống ngộ độc thực phẩm

Nếu bạn là người có bụng dạ kém thì nên mang theo thuốc tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch để đảm bảo an toàn nhất. Hơn thế nữa, việc chuẩn bị thuốc sẽ giúp bạn chủ động hơn trong mọi hoàn cảnh và xử lý kịp thời nếu gặp nguy hiểm. Hiện nay, các nhà thuốc có cung cấp nhiều loại chống ngộ độc bạn có thể tham khảo như: toplife, oresol, Omeprazol,...

Đừng quên mang theo thuốc chống ngộ độc thực phẩm. Ảnh: vanlien.vn

Mang theo thuốc uống giúp bạn chủ động hơn trong mọi hoàn cảnh. Ảnh: alobacsi.com

Bên cạnh đó du khách đừng quên mang thuốc phòng bệnh tiêu chảy như: Berberin, Cloxit,... Khi uống thuốc kịp thời bạn sẽ đẩy lùi được cơn đau bụng và giữ được thể trạng tốt nhất. Đừng quên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng thuốc.

Hãy uống thuốc khi có dấu hiệu lạ và theo hướng dẫn của bác sĩ. Ảnh: bbu.vn

Chủ động giữ gìn vệ sinh cá nhân

Có thể nói, để tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch tốt nhất vẫn do bản thân mỗi người tự bảo vệ như thế nào. Mỗi du khách cần chủ động giữ gìn vệ sinh cá nhân, rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh theo đúng quy định mà bộ Y tế đưa ra. 

Nhớ rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Ảnh: bvndtp.vn

Khi đi du lịch đến những vùng đất lạ, thiếu điều kiện vệ sinh bạn nên chuẩn bị cho mình những đồ dùng thiết yếu để dễ dàng sử dụng. Trong đó, nước rửa tay khô và xà phòng là những thứ bạn nên mang theo bên người bất cứ lúc nào. Như vậy, sức khỏe của chính du khách cũng được đảm bảo và góp phần đẩy lùi ngộ độc thực phẩm.

Đừng quên mang theo một chai nước rửa tay khô để sử dụng bất cứ lúc nào. Ảnh: meta.vn

Khi đi du lịch xa bạn nên chuẩn bị nước rửa tay khô. Ảnh: vinmec.com

Phòng tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch là điều quan trọng mà bạn nên biết để bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như gia đình. Hiện nay, Hạ Long và Nha Trang là hai địa điểm được yêu thích nhất về du lịch biển, bạn có thể tham khảo để cùng những người thân yêu đặt chân đến và khám phá. Đừng quên theo dõi những tin tức mới nhất của chuyên mục kinh nghiệm - tư vấn, bạn sẽ biết thêm nhiều điều mới lạ và chuẩn bị cho chuyến đi sắp tới của mình.

Theo Báo Thể thao Việt Nam